谷歌浏览器（google chrome）本身提供了一些视频会议优化的功能，但如果您希望获得更专业的设置和插件支持，可以考虑使用以下推荐的插件：
1. zoom - zoom是广泛使用的视频会议软件，它为chrome浏览器提供了强大的集成。zoom for chrome允许您通过chrome扩展程序直接在浏览器中加入会议。
- 安装方法：访问zoom官网下载适用于chrome的扩展程序。
- 设置步骤：打开zoom扩展程序，按照提示完成安装。之后，您可以在chrome浏览器的扩展程序菜单中找到zoom并开始使用。
2. webex - webex是一个提供高质量视频会议体验的平台，它同样支持chrome浏览器。
- 安装方法：访问webex官网下载适用于chrome的扩展程序。
- 设置步骤：打开webex扩展程序，按照提示完成安装。之后，您可以在chrome浏览器的扩展程序菜单中找到webex并开始使用。
3. microsoft teams - 微软的teams也提供了chrome扩展程序，使您能够直接在浏览器中加入视频会议。
- 安装方法：访问microsoft teams官网下载适用于chrome的扩展程序。
- 设置步骤：打开microsoft teams扩展程序，按照提示完成安装。之后，您可以在chrome浏览器的扩展程序菜单中找到microsoft teams并开始使用。
4. skype for chrome - skype for chrome是一个集成了skype视频通话功能的chrome扩展程序。
- 安装方法：访问skype官网下载适用于chrome的扩展程序。
- 设置步骤：打开skype扩展程序，按照提示完成安装。之后，您可以在chrome浏览器的扩展程序菜单中找到skype并开始使用。
5. video conferencing optimization - 这是一个专门针对视频会议优化的chrome插件，它提供了许多实用的功能，如自动调整屏幕大小、背景模糊等。
- 安装方法：访问video conferencing optimization官网下载适用于chrome的扩展程序。
- 设置步骤：打开video conferencing optimization扩展程序，按照提示完成安装。之后，您可以在chrome浏览器的扩展程序菜单中找到video conferencing optimization并开始使用。
在使用这些插件时，请确保您的网络连接稳定，以便顺利加入视频会议。同时，根据您的需求和偏好选择最适合您的插件。