彻底销毁浏览器历史记录和Cookie数据，以及清除自动填写的表单数据，通常需要通过以下步骤来实现：
1. 清除浏览器缓存：
- 打开浏览器设置。
- 找到“隐私”或“高级设置”选项。
- 在“隐私”或“高级设置”中，找到“清除浏览数据”或类似选项。
- 选择清除所有数据，包括cookies、缓存、历史记录等。
2. 清除浏览器历史记录：
- 在浏览器的菜单栏中找到“历史”选项。
- 点击“清除历史记录与网站数据”。
- 确认你的操作，然后等待浏览器清理完成。
3. 清除Cookies：
- 打开浏览器设置。
- 找到“隐私”或“高级设置”选项。
- 在“隐私”或“高级设置”中，找到“清除浏览数据”或类似选项。
- 选择清除所有Cookies。
4. 清除自动填充数据：
- 在浏览器的设置中查找“自动填充”或“保存密码”之类的选项。
- 关闭自动填充功能。
- 在保存密码的地方，选择不保存密码。
5. 使用第三方工具：
- 下载并安装一个可靠的隐私保护软件，如ucleaner、ccleaner等。
- 运行这些工具，按照指示进行操作。
- 这些工具通常会提供更全面的清理选项，包括清除历史记录、Cookies、自动填充数据等。
6. 手动删除浏览器文件：
- 在浏览器的设置中找到“本地文件”或“查看文件”选项。
- 删除浏览器的临时文件夹（通常是`appdata\local\temp`）。
- 删除浏览器的缓存文件夹（通常是`appdata\local\temp\*`）。
- 删除浏览器的配置文件（通常是`appdata\local\config\*`）。
7. 使用系统工具：
- 对于windows用户，可以使用系统自带的磁盘清理工具来清理不必要的文件。
- 对于macos用户，可以使用内置的磁盘工具来清理不需要的文件。
8. 检查系统还原点：
- 如果之前创建了系统还原点，可以尝试使用系统还原功能来恢复到之前的状态，这可能有助于恢复一些被删除的数据。
请注意，在进行上述操作时，确保你了解每一步的含义，并且小心谨慎地处理敏感信息。如果你不确定如何操作，或者担心可能会造成数据丢失，建议咨询专业人士或寻求专业帮助。